新闻坊-牡丹江市山江社会工作服务中心

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在心理健康讲座服务过程中，针对公安系统工作中易产生的心理压力、紧张焦虑情绪进行培训，提升心理素质，有效地增强了民警的自身心理抗压能力和调适能力。详细>>

2025-10-17

为大家普及焦虑症的基础知识，并详细讲解焦虑情绪的症状与特征表现，还结合实例帮助大家更深刻地认识和理解焦虑症。最后，讲授科学有效的方法，帮助大家学会管理情绪，疏导详细>>

2025-10-16

讲座通过先认清焦虑的类型与成因，理解它是保护和提醒我们的“朋友”，而非敌人。再按“生理放松→精神调整→思维改变→生活简化”逐步推进，搭配日常练习长期坚持详细>>

2025-10-16

牡丹江市山江社会工作服务中心依托承接的黑龙江省总工会工助龙江公益项目，暨2025年“工助龙江 ”职工心理健康服务项目，来到沿江派出所开展了公安干警《焦虑情绪管详细>>

2025-10-16

为深入落实2025年“工助龙江 ”职工心理健康服务项目。详细>>

2025-10-16

帮助大家学会管理情绪，疏导情绪，应对焦虑，预防焦虑情绪的产生。详细>>

2025-10-16

让警务职工认识到焦虑产生的本质，了解到在焦虑状态下，人会作出消极判断。用数据让大家看到了焦虑带来的危害，给出应对焦虑科学有效的方法——三分钟呼吸法，可坐、躺、站详细>>

2025-10-16

通过提升个体的内在力量、自我效能感和决策能力，帮助他们建立积极心态，从而更好地应对挑战。详细>>

2025-09-28

此次内容为《焦虑情绪管理》的心理健康讲座，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了压力来源识别、情绪管理技巧及实用减压方法。详细>>

2025-09-28

让职工们对心理健康有了深入的了解，凝聚力量，共践核心价值观，在未来的教学中为学员提供“健心+健脑+健体+筑魂”的优质培训，帮孩子实现身心健康成长。详细>>

2025-09-23

焦虑本身不是坏事，学习如何应对焦虑才是关键 ! 焦虑的症状包括头晕、胸闷、心悸、呼吸困难和濒死感等。了解焦虑的表现，焦虑是因长期缺乏安全感引发的情绪问题、慢性应详细>>

2025-09-19