《老人心灵温暖》央财支持项目——老年人健体经络操

　

2，手掌侧击
动作要领，双手打开，侧面保持匀速来回撞击。
功效，缓解头痛，颈痛，对预防骨刺，骨退化有非常好的效果。

3，拳击掌心
动作要领，一手握拳，一手张开，保持匀速来回撞击。
功效，提神消除疲劳。

4，十指交叉互击
动作要领，双手十指交叉，保持匀速来回撞击。
功效，有效缓解手麻，脚麻等未梢循环的问题。

5，手腕互击
动作要领，两手手腕处，保持匀速来回撞击。
功效，有效缓解心脏病，胸闷，胸痛等症状。

6，手背互击
动作要领，两手相背，保持匀速来回撞击。
功效，可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病发生。