守护心灵健康 赋能职场前行

　

      为关爱职工心理健康，助力构建积极健康的心理状态，5 月 27 日，牡丹江市山江社会工作服务中心依托黑龙江省总工会“工助龙江”职工心理健康服务公益项目，走进牡丹江恒源生化有限责任公司，开展《焦虑情绪管理》主题心理健康讲座，为企业职工送上了一场实用的心理疏导课。

      讲座中，心理老师围绕焦虑情绪的底层逻辑展开，拆解了焦虑的来源、本质与躯体化症状，结合世卫组织“超90% 疾病与情绪相关”的统计数据，阐释了长期焦虑对身心健康的危害，同时指出了忽视、逃避、合理化等错误应对焦虑的方式，为职工厘清了情绪管理的认知误区。

      针对职场职工常见的焦虑困扰，老师还分享了圣多纳释放法等科学可落地的情绪调节技巧，帮助职工学会正视焦虑、与情绪共处，掌握缓解心理压力的实用方法。

      本次公益讲座是工会服务职工的暖心举措，不仅为企业职工普及了专业的心理健康知识，更助力大家以更积极的心态面对工作与生活，切实筑牢了职工心理健康防线。