情系女职工 守护“心”健康 ——“工助龙江”女性心理健康专题活动

　

    为深入落实黑龙江省总工会“工助龙江”公益项目要求，切实关心关爱女性身心健康，在三八妇女节期间，山江社会服务中心特聘心理专家，为民进市委的女性会员在九芝堂精心组织了一场温馨有爱的女性心理健康服务专题讲座。

    活动现场氛围温暖融洽，大家在亲手制作寓意安康的中药香囊过程中，共同学习女性身心养护知识。心理专家结合女性生理特点与春季养生规律，围绕情绪与气血、情志与健康等内容展开分享，引导广大女性在兼顾家庭与工作的同时，学会关注自身、关爱自己。

    讲座重点讲解了1分钟腹式呼吸解压法、拍打腋窝疏肝解郁等简单实用的减压技巧，帮助大家在日常间隙快速舒缓焦虑、放松身心。同时鼓励女性会员学会自我接纳，放下完美焦虑，在多重角色中守住自我，以更健康的身体、更愉悦的心态面对生活。

    此次活动由山江社会服务中心专家，将心理调适有机融合，既送上了节日祝福，也为女性会员带来了贴心实用的身心健康指导，进一步增强了女性会员的幸福感、归属感，切实把工会暖心服务落到实处。