守护成长 从“心”沟通 ——青少年心理健康家长赋能

  牡丹江市山江社会工作服务中心依托所承接的黑龙江省总工会“工助龙江”公益项目——暨2025年“工助龙江”职工心理健康服务项目。2025年11月5日，来到牡丹江市西安区拳力向前搏击俱乐部为家长们开展主题为《青少年心理健康家长赋能》心理沙龙，引导家长们优化教育方法，高效读懂孩子，理解孩子，更好地与孩子进行有效沟通，助力孩子健康成长。

  此次心理沙龙从如何倾听孩子心声、有效陪伴、建立有效沟通等方面进行探讨交流。引导家长先学会情绪管理，明确角色定位，即引导者（而非控制者）、倾听者（而非评判者）。情绪管理中在情绪爆发前“深呼吸数10秒”+ 压力释放（运动、爱好）。家庭教育能力提升路径，了解孩子成长规律，反思自身教育方式，建议制定改进计划（如“每周一次深度亲子沟通”）。

  此次心理沙龙活动，家长们纷纷表示收获颇多，自己对青少年心理健康的认识有了更多的了解，认知得到了很大的提升，从最初的心理焦虑，逐渐转变为理解和接纳，学到了与青春期孩子和谐共处的智慧法则。