《青春启航 心灵成长》

　

2024年4月30日，牡丹江市山江社会工作服务中心公益团队在阳明小学五楼会议室，为师生开展《青春启航，心灵成长》培训，主要针对即将升入初中的学生，帮助孩子建立自信，给予孩子自我认同，“我的生命我做主、我不想让自己后悔、努力奔跑只为遇到生命中更好的自己。我是父母的骄傲，我是学校的骄傲，我是家乡的骄傲，我是祖国的骄傲。”

根据即将面临新情况，给出有针对性的指导，可应对的秘籍，帮助孩子提升处理解决问题的能力，缓解心理焦虑，促进身心健康。

 1.学业压力增加：课程难度加大，作业量增多。应对秘籍：提前规划学习时间，合理安排每日任务，提高学习效率。

 2.社交圈子扩大：结识新同学，融入新集体。应对秘籍：积极参与各类活动，展现自己的特长，结交志同道合的朋友。

 3.自我认知发展：对自己的兴趣、价值观有更深入的思考。应对秘籍：多尝试不同的事物，发现自己的潜力。

 4.竞争更加激烈：面临考试排名等竞争。 应对秘籍：设定合理目标，将竞争视为动力，不断进步。

 5.活动丰富多样：社团、比赛等。 应对秘籍：根据兴趣选择参与，培养自己的综合能力。

  6.心态容易波动：面对压力和挫折。 应对秘籍：学会灵活调整心态，保持乐观积极，遇到困难不轻易放弃。

  7.身体变化：生长发育带来的变化。 应对秘籍：注意饮食均衡，保证充足睡眠，适当运动。

  8.与老师的关系：适应不同老师的教学风格。应对秘籍：积极与老师沟通，寻求指导和帮助。

  9.时间管理困难：平衡学习和其他活动。 应对秘籍：制定详细的计划，合理分配时间。

  10.家庭期望和自身期望的平衡： 应对秘籍：与家人沟通，明确双方期望，共同努力。

总之，初中生活充满机遇和挑战，只要提前准备，积极应对，就能度过充实而有意义的初中时光。

 

 

 

 

 

来源：山江社会工作服务中心

编辑：张  利

监制：门冬梅